健康– category –

2024.10.19 両親にハンドマッサージをしてきました。 父94歳、テレビ大好きで家の中でテレビから離れることはないです。 大リーグを見ながらの施術になりました。施術中に「どう？」と聞いても、「わからない」と。施術後、血色が良くなり、皺も伸びたのは...

2024.10.15 『ビューティタッチセラピー』では、肌に触れることで「笑顔」「元気」「自立支援」を促し、癒しによりストレス緩和、認知症の症状悪化を遅らせたり、健康寿命延伸が目的となっています。 手は「脳の出先器官」や「第二の脳」と言われていて、...

2024.10.07 教習所に行って3日目。 学科習っていると復習も兼ねて、とにかく学びが多いです。 運転の方は、場内の見極めOKということで路上へ出ました。よかったー。方向変換３秒前の目視など普段あまりできていないことが路上で、特に難しく、変な動きで...

2024.10.02 10月に入りました。秋らしくなってきたと思ったらまた暑くなってと、なんだか変な気候ですね。 先日、さつま芋を頂きました。 丁度、テレビでさつまいもスイーツ特集をしていて、娘が食べたいと言うので、スイートポテトを作りました。 ブレン...

2024.09.26 『がんカフェ　はなのね』の「優しい薬膳料理」講座に参加してきました。『がんカフェ　はなのね』では、何も考えないでモノ作りに集中したり、おしゃべりをしながら手を動かしたりする課外活動が毎月テーマを変えて行われています。フラワーア...

2024.09.23 玄米は栄養価が高く、健康に様々な効果をもたらす食品です ここがすごい！ ・食物繊維が豊富白米に比べて約6倍の食物繊維を含んでいます　・ビタミンが豊富V.B1やV.B6が豊富に含まれています。V.B1は糖の代謝をサポート、V.B6はアミノ酸の働き...

2024.09.22 今年のお米騒動大変でしたね。我が家は、年間契約している農家さんから、助けていただきました。 新米の時期です。でも、今年のお米の価格上がりました。。なんでも値上げ、値上げで、買える物が少なくなってきました（涙） 五泉の「わくわく農...

2024.09.18 日の出と共に、朝の目覚めが遅くなりました。今日の日の出は、AM5:28です。 夏は4:30頃には目が覚めていたので、朝ウォーキング、インスタライブ5:30「練功」、6:00「朝ヨガ」の毎日でした。でも最近は、ウォーキングが間に合いません。ウオー...

2024.09.16 今朝は、寝坊しました。 朝ウォーキングができなかったので、朝ヨガの後に、ゆっくりと自宅から愛宕山登って帰ってきました。登るというほどではありませんけど。。 以前は、youtubeや音楽を聴きながら歩いていましたが、最近は素晴らしい自然...