2024.11.08
今日11月8日は、「118（イイハ）」の語呂合わせで「いい歯の日」です。
歯と口腔の健康を見直す機会として設けられています。
先日歯の定期検診に行ってきました。
先生に診てもらい、大丈夫だと言っていただけると安心します。
私が通っている医院は、最初から最後まで先生が診察し、丁寧に説明をしてくださるのでとても信頼できます。いつも強く磨かないように、大事な歯を削りすぎないように指導されます（汗）
先生の指導内容（私の場合）
・湯船に入って歯を磨く
・歯をガシガシと強く磨かない
・歯間ブラシ、フロスは毎日。歯間にブラシを入れたら、ゴシゴシ擦らず、軽くマッサージするように。
・歯と歯茎の間に歯ブラシの毛が少し入るようなイメージで歯を磨く
・こまめの水分補給は歯石予防につながるので、30分に1回水を口に含み濯いでのむ
・歯磨きをしたら舌でザラザラしているところがないか確認する
湯船で歯を磨くの？とお思いですよね。
お行儀悪いですが、ご指導通り、毎晩湯船での中で歯磨きしています
湯船で歯磨きする効果
・歯茎の血流が促進され、歯垢が落ちやすく、質の良い唾液の分泌が増え、歯周予防効果もあります。
・ゆっくりと丁寧に歯を磨けます
歯科検診は、虫歯や歯周病の早期発見・早期治療に繋がります。
歯周病になると、糖尿病、呼吸器疾患、心臓病になりやすいと言われています。
また、糖尿病の方は歯周病になりやすく、歯周病になると血糖コントロールが悪くなるようです。
定期検診をして、自分にとって良い歯磨き習慣を続けられると良いですね。
自分の歯で美味しいものを食べていきましょう！！
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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