ウォーキング– tag –

2024.09.18 日の出と共に、朝の目覚めが遅くなりました。今日の日の出は、AM5:28です。 夏は4:30頃には目が覚めていたので、朝ウォーキング、インスタライブ5:30「練功」、6:00「朝ヨガ」の毎日でした。でも最近は、ウォーキングが間に合いません。ウオー...

2024.09.16 今朝は、寝坊しました。 朝ウォーキングができなかったので、朝ヨガの後に、ゆっくりと自宅から愛宕山登って帰ってきました。登るというほどではありませんけど。。 以前は、youtubeや音楽を聴きながら歩いていましたが、最近は素晴らしい自然...

今朝は、普通に起きれ、朝ヨガもできました。時々来る息苦しさ、動悸はまだあります。頭の中も悶々しています。 雨が降り止んだので、ウォーキングに行きました。 いつもは、腕を振ってのウォーキングだけど、今日は腕を振ることはできず、手をぶらぶらウ...